На «Дарударе» мы дарим друг другу свои услуги и вещи, безвозмездно и бесплатно. Узнать больше

Подарено – Дар для многих

Спортдар

Итак, мне жалко женщин и девушек, которые ходят в тренажерку и не получают результатов, которые они должны получать от занятий. Тренеры нынче бездарны, судя по моей практике. Они пишут программы которые не учитывают особенности каждой женщины, отчего либо переутомление, либо нехватка упражнений. Также они не консультируют в вопросах питания и прочих немаловажных вещах.
Итак, в чем суть дара:
1) я могу написать индивидуально для Вас программу и объяснить почему именно она Подходит Вам
2) могу показать как именно надо делать упражнения по программе (этот вопрос решается отдельно)
3) я могу проконсультировать вас относительно еды и рассказать про мифы, которые идут от обычных обывателей
4) я могу просто проконсультировать Вас в некоторых вопросах связанных с спорт.залом
Все что я знаю, было получено путем проб и ошибок, знакомства с литературой и просто общения с профессионалами своего дела. Поэтому если я Вам буду полезна в этот деле, буду рада, а значит желайте дар.

Дата публикации: 26 apr 2013, 22:52
Россия (Russia), Тольятти, 2 квартал
Личная встреча
Общая встреча
Дар предназначен для многих

- Рубрики: Услуги и помощь, Другое
- Ключевые слова: спорт зал

Нравится: 1

Общаются (21) — aristokratka, Daemia, Elena_ptitsa, Esenka, Hacka, lilia2777, liligrig, lsd_lsv, nadya_tsypkina, Naylya, nikole234, Schastlivaya_555, shadowseas, Solenaya, svetlanka260899, svetulya_krasotulya1, tank-mi90, Tia_wolf, YunnaY, [138138], [42457]

Esenka 458 26 apr 2013, 22:59 → ←

Идея возникла после переписки со мной?))
- Hacka 702 даритель 26 apr 2013, 23:00 ↑
  
  вообще еще в зале сегодня, но пообщавшись с тобой, решила, что надо))
svetlanka260899 635Тольятти кому подарено 26 apr 2013, 23:00 → ←

Настя!!- МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!!!!!!, хочу с тобой поговорить при встречи)))
Tia_wolf 108Москва кому обещано 26 apr 2013, 23:00 → ←

Я бы пожелала этот дар, хотелось бы проконсультироваться на эту тему с человеком именно с определенным опытом.
Daemia 12Жуковский кому подарено 26 apr 2013, 23:01 → ←

Доброй ночи! А дар предназначен только для жителей Тольятти? Основной вопрос: как бороться с ленью?:-)
- Hacka 702 даритель 26 apr 2013, 23:04 ↑
  
  нет, для всех) при борьбе с ленью нужна мотивация)
  - Daemia 12 кому подарено 26 apr 2013, 23:09 ↑
    
    Очень пожелаю, особенно ~~пинка~~ вдохновения для мотивации) В прошлом мастер спорта, а как родила двоих, так вся форма ушла в небытие, и никак не могу найти сил восстанавливать это ужасное запущение, тем не менее ясно понимаю, что очень надо!
    - Hacka 702 даритель 26 apr 2013, 23:11 ↑
      
      ох, вас бы ко мне в спорт зал, я бы очень хорошо «попинала»))
      - Daemia 12 кому подарено 26 apr 2013, 23:17 ↑
        
        да как вспомню какой это адский труд, так обхожу зал стороной)) максимум с прыгалкой попрыгать и с детьми побегать) вооружитесь, пожалуйста виртуальной пиналкой))
YunnaY 159Тольятти кому подарено 26 apr 2013, 23:11 → ←

Настя, действительно хорошая идея. Я хожу в тренажерку, результат есть, но медленно двигаюсь к цели. Мышцы накачиваются, а вот с лишними кило плохо пполучается растаться) Много чего читала, но мне нужно как-то все структурировать в голове и применить к себе)
Буду рада нашей беседе на эту тему.
shadowseas 1Москва кому обещано 26 apr 2013, 23:11 → ←

ОООЧЕНЬ пожелаю! не могу уже, замучилась, извожу свой организм просто :( очень нужна помощь опытного человечка!
Elena_ptitsa Город не указан кому подарено 27 apr 2013, 00:02 → ←

Хотела бы этот дар.
[42457] 41Тольятти кому обещано 27 apr 2013, 08:59 → ←

Мне тоже хочется поучиться у опытного. Иду в тренажерный зал уже год, останавливает именно не знание( что когда и как делать.
nikole234 1197Тольятти кому подарено 27 apr 2013, 12:20 → ←

Настя привет! Какой хороший дар!))
Пожелаю, очень хочу получить грамотную консультацию.
Schastlivaya_555 432 27 apr 2013, 21:31 → ←

Настя, очень бы хотелось получить твой информационный дар, т.к. после родов с фигурой просто ужас что, а с какой стороны к ней подойти и как исправить не знаю (((((( но не знаю как с тобой встретится и обсудить????
- Hacka 702 даритель 28 apr 2013, 22:10 ↑
  
  сначала пожелать дар, во встрече вся контактная информация есть)
aristokratka 20Тольятти кому обещано 27 apr 2013, 23:06 → ←

пожелаю давно мечтаю похудеть после родов. очень нужна ваша консультация
Naylya 12Астрахань кому подарено 28 apr 2013, 16:46 → ←

здравствуйте, очень хотела бы этот дар, т.к нет возможностей в тренажерный зал ходить, да и рядом таковых нет, только в городе, но добираться трудно
- Hacka 702 даритель 28 apr 2013, 22:09 ↑
  
  здраствуйте, а что именно вы хотели бы тогда от этого дара? я просто не могу понять в какое русло вас направлять
  - Naylya 12 кому подарено 28 apr 2013, 22:11 ↑
    
    у меня ляшки толстоваты))и животик маленький, ну животик это ничего пока что, а вот наслет ляшек комплексую))
svetulya_krasotulya1 175Тольятти кому подарено 29 apr 2013, 00:39 → ←

ААА!!! Настя как же я попустила столь нужный для меня дар!) Очень очень пожелаю, так как устала сама уже бороться с моими бедрами(не знаю как их уменьшить, чтобы все остальное (верх остался прежних размеров), я как начинаю худеть, так обязательно худеет все, в первую очередь верх, а потом все остальное))
tank-mi90 21Ижевск кому подарено 29 apr 2013, 23:14 → ←

здравствуйте! не могу удержаться и пожелаю! поскольку мои годовые тренировки не привели к успеху (которые проводились в домашних условиях). Целью было — сделать из моих неидеальных столбов красивые рельефные ноги, но увы, я добилась только того, что могу сесть на шпагат (это конечно греет душу, но недостаточно:)). А хотелось бы всё же добиться изначальной цели, так что очень желаю вашей помощи
liligrig 6Тольятти кому обещано 30 apr 2013, 09:11 → ←

Пожелаю с мая месяца купила абонемент в фитнес-клуб на год, но там тренера и тренировки основные с утра проходят, когда я собственно на работе, то есть смогу ходить по вечерам когда уже обще групповых занятий не будет, а самостоятельно соображать что нужно и где и кт и что за тренажеры… сложно…
lsd_lsv 150Пенза желающий 30 apr 2013, 12:37 → ←

хочу программку для себя.)
[138138] 39Минск желающий 02 may 2013, 01:41 → ←

Пожелаю такой нужный для меня дар, а то совсем уже замучилась.....((( Опытный человечек, HELP ME…
nadya_tsypkina 5Санкт-Петербург желающий 06 may 2013, 15:59 → ←

Я бы хотела программу, но нахожусь в Спб. Занимаюсь в зале, но кг не исчезают(
lilia2777 394Казань отказавшийся 10 may 2013, 12:31 → ←

Здравствуйте. У меня реальная проблема. Занимаюсь персоналкой с тренером 4 месяца-вес растет. Жир не уходит-питание -как он прописал-кашки, творог-белок, поправилась на 2 кг. Ничего не лезет-гардероб стал мал((( Тренер тоже не знает в чем дело. Руки опускаются. Помогите. Мой рост 165- вес был 61-до тренировок теперь 63,5.Мне 34 года.
Solenaya 8Зеленоград желающий 22 may 2013, 11:20 → ←

хочу заниматься дома, но не знаю с чего начать и как питаться правильно.фитнесклубы, как студентке мне не по карману.хотелось бы рельеф небольшой, с ног согнать лишние кг фигуру подтянуть.
но как стоит вес 57 так и стоит. съем я торт или сухарик, ем мало, за весь день раза 2 перекусы.
все лето прокаталась на велосипеде толку нет все на месте.).
перерыла спорт.литру поняла что нужно сочетать аэробные с силовыми нагрузками а я не знаю как именно мне и сколько подходов и раз.мысль записаться в спортзал меня посещала, но приценившись поняла, что дорогова -то.
Еще один вопрос я пробовала по утрам бегать, но у меня горло болит и голова потом не говоря уже о ногах, оставила это полезное дело потому как не на благо а на вред идет.Спасибо за консультацию, очень жду ваших рекомендаций.
фото http://img-fotki.yandex.ru/get/6713/38513297.0/0_1163d8_26b44965_L